Mitt Treningsår: Fra Ryggprolaps til Sykkelglede
En personlig reise gjennom et treningsår med rehabilitering av ryggprolaps, sykling på Gran Canaria og imponerende aktivitetsmål.
Mitt Treningsår
Oppturer, nedturer, ryggprolaps og eventyr på to hjul
Året i tall
2 809 422 Skritt
3 376 km Distanse
257t 23m Aktivitet
27 589 m Stigning
Utfordringer i 2025
Ryggprolaps har vært en følgesvenn i hele 2025, men smertene toppet seg i sommer.
Kombinert med mye jobbing begrenset dette aktiviteten betraktelig i høysesongen.
Fokuset måtte flyttes til rehabilitering og å komme seg gjennom hverdagen.
Aktivitetsfordeling: Gåing vs. Annet
Gåturer utgjorde en betydelig del av aktivitetene (30%) – en nøkkel til å håndtere ryggproblemene.
Gran Canaria: Tur 1 (Januar)
Høyeste stigning: 1 824 m
På tur med Dyre
Sykkelturene med Dyre har vært både i skogen og på landeveien – stort sett med meg halsende etter!
Høst-comebacket: September
Etter en tung sommer, løsnet det i september med nesten 300 000 skritt og 5 885 høydemeter.
Distanse & Rekorder
Lengste tur: 122,4 km landeveissykling i Trondheim (28. sept).
Mest aktive måned: November med 534,7 km.
Gran Canaria: Runde 2
Revansj i november
November ble et vendepunkt. Fantastiske turer på Gran Canaria ga ny giv etter en utfordrende sommer. Her handlet det om sykkelglede og mestring, ikke bare om tallene.
Oppsummert
139 780 Kalorier
(= 411 kakestykker!)
- trening
- sykling
- rehabilitering
- ryggprolaps
- gran-canaria
- motivasjon
- helse