나를 내일로 데려가는 것들: 마음의 뿌리와 회복탄력성
힘든 순간을 이겨내는 마음의 뿌리와 작은 행복의 중요성. 회복탄력성을 키우고 감정을 다스리는 법을 배우는 마음 건강 가이드입니다.
사람은 무엇 때문에 내일을 살아갈까?
나를 내일로 데려가는 것들
삶은 거대한 희망 하나가 아니라 수많은 작은 좋아함으로 이어진다.
01
살아가면서 누구나<br>힘든 날을 만난다
우리는 모두 살아가면서<br>속상한 날, 외로운 날,<br>실패하는 날을 만납니다.
02
힘든 마음은<br>이상한 것이 아니다
겉으로 웃고 있어도<br>마음속에는 여러 감정이 있습니다.<br><br>감정은 나쁜 것이 아닙니다.<br>감정은 내 마음이 보내는 신호입니다.
03
우리는 왜 무너질까?
사람을 무너지게 만드는 것은<br>비바람 때문만이 아닙니다.<br><br>뿌리가 약할 때<br>더 쉽게 흔들립니다.
04
마음에도 뿌리가 있다
나를 붙잡아 주는 것들을<br>우리는 마음의 뿌리라고 부릅니다.
05
거창한 꿈이 아니어도 괜찮다
삶은 하나의 큰 이유로 버티는 것이 아니라<br>수많은 작은 이유들로 이어집니다.
06
나를 내일로 데려가는 것들
줄이 하나 끊어져도 괜찮습니다.<br>아직 다른 줄들이 있으니까요.
엄마
친구
축구
게임
강아지
음악
독서
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감정 알아차리기
도움 요청하기
감사 표현하기
친구 챙기기
나에게<br>친절하게 말하기
07
마음의 근육 키우기
마음도 운동할수록<br>강해집니다.
08
연결은 생명을 살린다
가장 강한 사람은<br>혼자 버티는 사람이 아니라<br>함께 버티는 사람입니다.
09
지금의 감정은<br>영원하지 않습니다.
폭풍도 결국<br>지나갑니다.
10
당신을 내일로 데려가는 것은<br>무엇인가요?
살아야 할 거대한 이유를 찾지 못해도 괜찮습니다.
오늘 좋아하는 것 하나,<br>내일 기다려지는 것 하나,<br>함께 웃을 사람 한 명.
그것이면 충분합니다.
그것이면 충분합니다.
우리 엄마
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