# Lavendelöl in der Pflege: Wirkung, Anwendung & Sicherheit
> Erfahren Sie alles über Lavendelöl in der Aromapflege: Von beruhigender Wirkung und Inhalation bis hin zu Dosierung, Sicherheitshinweisen und Kontraindikationen.

Tags: lavendelöl, aromapflege, naturheilkunde, ätherische-öle, pflege, entspannung, aromatherapie
## Lavendelöl - Ätherisches Öl in der Pflege
* Botanischer Name: *Lavandula angustifolia*
* Fokus: Handout für Aromapflege & Naturheilkunde

## Pflegerische Anwendung
* **Aromatherapie/Inhalation:** 3-5 Tropfen in den Diffuser oder 2-3 Tropfen zur Raumbeduftung abends zur Schlafförderung.
* **Topische Anwendung/Massage:** Verdünnung 2-3 Tropfen auf 10 ml Trägeröl (2%). Anwendung bei Verspannungen, Kopfschmerzen oder punktuell bei Insektenstichen.
* **Bäder & Kompressen:** Vollbad (5-8 Tropfen), Fußbad (3-4 Tropfen) oder lauwarme Kompressen bei Juckreiz/Verbrennungen.

## Wirkung des Lavendelöls
* **Psychisch:** Beruhigend, angstlösend (vergleichbar mit Lorazepam 0,5 mg), schlaffördernd.
* **Körperlich:** Schmerzlindernd, entzündungshemmend, blutdrucksenkend.
* **Antimikrobiell:** Wirksam gegen Staph. aureus, pilzhemmend und antiviral.
* **Inhaltsstoffe:** Linalylacetat (~51%) und Linalool (~35%).

## Kontraindikationen & Sicherheit
* **Verbote:** Bekannte Allergie gegen Linalool, Kontakt mit Augen/Schleimhäuten.
* **Vorsicht:** Erste 3 Monate Schwangerschaft meiden, nicht für Kinder unter 3 Jahren oder bei Epilepsie (Kampfergehalt).
* **Qualität:** Nur 100% reines zertifiziertes Öl verwenden; Lagerung kühl und dunkel.
* **Wechselwirkungen:** Kann die Wirkung von Schlafmitteln und Blutdrucksenkern verstärken.

## Zusammenfassung
* Lavendel gilt als "Königin der Aromapflege".
* Vielseitig einsetzbar (Inhalation, Massage, Bad).
* Wichtig: Immer verdünnen und Allergietest durchführen.
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