# Psychologie der Angst: Wie Furcht unser Denken steuert
> Erfahren Sie, wie die Amygdala Entscheidungen beeinflusst, warum Tunnelblick entsteht und wie man Angst durch Reframing bewältigt.

Tags: psychologie, angstbewältigung, amygdala, neurowissenschaft, entscheidungsfindung, biopsychologie
## Wie Angst das Denken steuert
* Fokus: Psychologie der Furcht von der Amygdala bis zur Entscheidung.

## Der Alarmknopf (Amygdala)
* Die Amygdala reagiert in Millisekunden, noch bevor bewusstes Denken einsetzt.

## Ressourcen-Umverteilung im Gehirn
* Im Angstzustand sinkt die Aktivität für logisches Denken (PFC) auf ca. 10%, während Instinkte & Reflexe auf 90% steigen.

## Der Tunnelblick
* Die Aufmerksamkeit verengt sich auf die Gefahr; Alternativen werden ausgeblendet.

## Interpretations-Bias
* Unter Angst werden neutrale Informationen oft als Bedrohung missverstanden.

## Fight, Flight, Freeze
* Fight: Aggressive Problemlösung.
* Flight: Vermeidung.
* Freeze: Kognitive Blockade.

## Soziale Ansteckung
* In Gruppen reduziert Angst das kritische Denken; Individuen folgen der Masse.

## Wandel der Prioritäten
* Langfristige Planung und soziale Empathie nehmen ab; Fokus liegt auf sofortiger Sicherheit.

## Angst bewältigen
* Strategie: 1. Erkennen, 2. Benennen, 3. Umbewerten (Reframing).

## Zusammenfassung
* Emotionale Reaktion ist schneller als Logik.
* Verengung der Aufmerksamkeit.
* Verstärkung irrationaler Entscheidungen in Gruppen.
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